דף הבית
סרטים
אודות
מאמרים
 מאמרים
 תזונה ותוספי תזונה
 בריאות האישה, בריאות הגבר ובעיות פוריות
 בעיות עור ושיער
 מאמרים נוספים
המלצות
שימושון
 שימושון - פירוט נושאים
 למה תינוק בוכה?
 מתי פונים לחדר לידה?
 הפרדת המזונות
 האם ילדכם מתפתח טוב מבחינה נפשית והאם מערכת העצבים שלו מתפתחת טוב?
 טלפונים חיוניים
 טיפול בחולים כירורגיים בבית
 הפסד ויטמינים בהכנת האוכל
 מתכונים לעונות השנה
 מזונות עשירים בסיבים תזונתיים
 מזונות עשירים בסידן
 מזונות עשירים בברזל
 הוצאת קלוריות לשעה במצבי פעילות שונים
 ויטמינים במזונות שונים
 תרגילי התעמלות לנשים הרות
 תרגילי התעמלות לנשים לאחר לידה
 פרקי תהלים הנאמרים לרפואת מחלות שונות
 רשימת תרופות כימיות וטבעיות ותוספי תזונה כשרות לפסח תשע˝ג
 יום הכיפורים
 סגולות ושיטות טיפול עממיות לבעיות פוריות
 פירות וירקות בתזונתנו
 מזונות עשירים בזרחן
 מזונות עשירים במגנזיום
 מזונות עשירים במינראלים קרנט
 מזונות עשירים באבץ
 דחיית היתושים בצורה טבעית
 החלפת קישורים
 צום י˝ז תמוז
 טיפות לטיפול בלחצים, פחדים וחרדות
 מזונות גורמי חומציות/בסיסיות
 מזונות עשירים בקליום
צור קשר
 
ספר ˝בריאות האישה ברפואה המשלימה˝
ספר ˝סיפורים מהקליניקה˝
ספר ˝וספרתם לכם 40 שבועות...˝
ספר ˝אסטרולוגיה לכל עת˝
סוגי טיפולים:
נטורופתיה
דיקור ומוקסיבציה
פיטותרפיה
הומאופתיה
טיפולים אנרגטיים
טיפול בצבע וקריסטלים
טיפול בנרות הופי
טיפול במתכות
טיפול במגנטים
אבחון אירידיולוגי
אבחון וטיפול בשיטת IPEC
אבחון לפי תווי הפנים
אבחון לפי תווי הפנים - 2
אבחון לפי הלשון
סיפורים אישיים
 
ראיון ב
ראיון ב"המועדון" (ערוץ 1) בנושא חוסר איזון הורמונלי
כאן תוכלו לראות ראיון בנושא חוסר איזון הורמונלי
 
אבחון לפי תווי הפנים
הועלה סרטון חדש לאתר. אתם מוזמנים לראות ולשמוע
 
 
סדר בארון השמנים - מאמר לחנוכה
סדר בארון השמנים - מאמר לחנוכה
 
עצות תזונתיות לחג החנוכה
עצות תזונתיות לחג החנוכה
 
 ספר של ד
ספר של ד"ר יעל טוקצ'ינסקי "בריאות האישה ברפואה המשלימה"
לפרטים והזמנת הספר
 
תה - משקה לכל עונות השנה
תה - משקה לכל עונות השנה
תשתו תה חם בימים קרים וגשומים שהגיעו
 
ספר-מתנה לכל אישה
ספר-מתנה לכל אישה "וספרתם לכם 40 שבועות..."
מתנה מעולה, מעוררת חיוך והזדהות, לכל אישה ובמיוחד לאישה בהריון. כלי מיוחד לבעל להבין את אשתו בהריון.
 
עצות מעשיות לחורף ולעונות המעבר
עצות מעשיות לחורף ולעונות המעבר
להיות חולה בכל עונת המעבר או בכל חורף אינו גזרה מהשמיים. יש מה לעשות
 
ספר  של ד
ספר של ד"ר יעל טוקצ'ינסקי - "סיפורים מהקליניקה"
הצצה נדירה לחיי האנשים שביקרו בקליניקה של ד"ר יעל טוקצ'ינסקי
 
בצל
בצל
בצל - ירק שיעזור לכם לעבור את עונת המעבר בריאים ולהבריא אם חליתם
 
ספר חדש של ד
ספר חדש של ד"ר יעל טוקצ'ינסקי - "אסטרולוגיה לכל עת"
הספר בא להיות כלי שימושי לכל אדם בחייו, ביחסיו עם אנשים אחרים ובעבודה העצמית שלו.
 
לשמור על פוריות האישה -
לשמור על פוריות האישה -
ראיון בתוכנית "אורחות" של ערוץ 97
 
ראיונות ברדיו ובטלויזיה על ספר
ראיונות ברדיו ובטלויזיה על ספר "אסטרולוגיה לכל עת"
 
שיבולת שועל - מקור אנרגיה תמיד, ובמיוחד בחורף
שיבולת שועל - מקור אנרגיה תמיד, ובמיוחד בחורף
ארוחת בוקר שתתן לכן אנרגיה לכל היום, בריאות ואריכות ימים
 
שום - ירק, שיעזור לכם לעבור את החורף
שום - ירק, שיעזור לכם לעבור את החורף
 
דף הבית
שימושון

מזונות עשירים בברזל

מזונות עשירים בברזל

מזונות עשירים בברזל - תכולת במג' ל-100 גר' מזון

 אבטיח  1
גרעיני אבטיח 7.4
אגוזים 2.2
אגוזי פיקן 2.4
אגוזי קוקוס 2
אספרגוס 1
אפונה ירוקה חיה 1.9
בוטנים 2
בוטנים קלויים 2
בורגול 3.5
ביצים שלמות 2.5
אבקת ביצים 8.3
בצל ירוק שלם חי 1
בצל ירוק עלים בלבד 2.2
זיתים 3
כבד בשר צלי 9
פטרוזיליה 8
גריסים 2.1
שיבולת שועל (קווקר) 3.8
גזר 1
כוסמת 2.8-3.2
גריסי פנינה 2
דג מעושן 8.5
דג טונה משומר 3
דג סרדינים משומר 4
דג קרפיון מטוגן 1.8
דוחן בלי קליפה 5
דלעת 8
גרעיני דלעת 6
זיתים כבושים ירוקים/שחורים 2
חומוס 7.1
חלבה 6
חוביזה 12.7
גרעיני חמניות 7
טחינה 9
יוגורט חלב 0.1
כרוב ניצנים 1
כרוב עלים 2.2
כולרבי 2.2
כרובית 1
לחם מקמח מלא 2.5
לחם אחיד 1.7
חלה מתוקה 1.2
משמש מיובש 4.5
גרעיני מלון 8
מנדרינה 1.5
מלון צהוב 1.3-2.6
נקניקיות 1.7
סולת 1
סלק, עלים 3.6
רסק עגבניות משומר 3.5
עדשים מיובשים 7
עדשים מבושלות 2.2
מוצרי סויה 7
סויה מבושל 2.2
פולי סויה מבושל 3
פטל אדום חי 1.1
פטריות 1.3
פלאפל 4.7
פלפל אדום 1.3
פפאיה 2.1
צימוקים 2.5
צנון 2.3
קקאו, אבקה 12.9
קמח מחיטה מלאה 3.5
שום 1.3
שמשום 2.4
שוקולד 10
שזיפים מיובשים 3.2
שיבולת שועל 4.5
שמרי אפיה טריים 4.9
שמרי בירה מיובשים 18.2
שעועית לבנה 7
שעועית צהובה 2
שקדים 4.4
תאנים ירוקים 3
תאנים מיובשות 4
תות שדה 1.6
תירס 1-2
תמרים חיים 1.1
תמרים מיובשות 2
תפוחי אדמה אפויים/מבושלים 1.4
תפוחי אדמה מטוגנים 3
קמח תפוחי אדמה 5.6
תפוח עץ מיובש 1.2
תרד חי/מבושל 3.5
תאנים יבשות 12
קמח סויה 12
שמשום 9
חלמון 7
איטריות 4

להשוואה:

בשר עוף מבושל - 0.9

בשר כבש מבושל - 2.5

לשון בקר מבושלת - 2.3

בשר בקר מבושל - 2.2

עוד בנושא:

- מזונות עשירים בסידן

- מזונות עשירים בסיבים תזונתיים

- מזונות עשירים באבץ

- מזונות עשירים בזרחן

- מזונות עשירים במגנזיום

- מזונות עשירים באשלגן

מזונות עשירים במינרלי קרנט

מזונות עשירים בויטמינים שונים

צור קשר
דף הביתהדפסהמפת האתר